进入春季,尤其是春分前后,人体新陈代谢速率加快,大脑供氧相对不足,容易引发疲劳、嗜睡及注意力不集中。这便是常见的“春困”,属于季节转换时的正常生理现象。春季睡眠应注意避免过度贪睡、不要熬夜、保持规律作息。成年人每日维持7至8小时睡眠,清晨晒10分钟左右太阳,阳光能抑制褪黑素分泌,帮助身体快速苏醒,其效果往往优于多睡一小时。
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США отменили ограничительные меры в отношении двух граждан России02:36
问计于民,人民当家作主的现实体现、发扬全过程人民民主的重要途径。
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